実は見落としていた、毎日の習慣が引き起こす病を真剣に学んでわかったこと。


生活習慣病とは毎日の生活が滅茶苦茶で、重い疾病の発症やそれが悪化したりする危険もある生活によって発症させてしまう病気を言います。

よく考えてみたら勝手気ままな毎日を送っていると自分を病気にしてしまうようなものだということを思います。

生活習慣病から身を守るためまずはご飯について思い浮かべてください。

例えば今日1日の御飯はどんなもの選びましたか?好きな食べ物ばかりで偏りはありませんでしたか?食べる時間と食事量等も繋がっていて糖尿の人や肥満は気遣いが大事と言われます。

よそごととはしないで生活習慣病は日頃の自身の人生を再点検するいいタイミングとなりました。

さっそくご飯やエクササイズ等自分を管理し、元気に過ごすためにも何もない今やれることを将来の自分が苦しまないようにも心がけようと思っています。

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